Commentsoigner un mal de dos persistant ? 6 conseils pour soulager le mal de dos sans médicament . Ne pas se mettre au repos. Consulter l’ostéopathe ou le chiropracteur. Appliquer du chaud. Se faire masser. Bouger sur un gros ballon.
Lextrême prudence, quant au choix de son ostéopathe ou chiropracteur, est donc de rigueur. Peu importe le lieu où vous vous trouvez lorsque vous dites que vous avez mal au dos, vous aurez toujours quelqu’un qui vous indiquera l’adresse « du meilleur docteur ». A votre grand désespoir, vous constaterez très vite que le pire est très proche du meilleur, notamment dans
Mal au dos ? Va voir un ostéopathe ! » Kinésithérapeute / chiropracteur / étiopathe / ostéopathe, il est parfois difficile de s'y retrouver avec les différentes thérapies manuelles. La majorité des personnes vont consulter l'ostéopathe pour une douleur dans le dos, un lumbago ou un torticolis. Si l'ostéopathie s'avère efficace
Ostéopatheset chiropracteurs pratiquent les manipulations, mais leur façon de faire est différente. Les ostéopathes effectuent des manipulations relativement douces et mobilisent en prenant appui à distance de la zone malade. Les chiropracteurs exercent des manipulations plus brusques en prenant des points d'appui directs sur la zone douloureuse.
5/ 8 Le mal de dos et la chiropraxie . Pour soulager le mal de dos, la chiropraxie utilise les méthodes manuelles pour manipuler le dos et relâcher les muscles.. Elle consiste à manipuler la colonne vertébrale et à mobiliser les articulations au niveau des blocages, en ajustant et en corrigeant les déformations et les déformations.. La chiropraxie est généralement conseillée
Lombalgies cervicalgies, sciatiques, maux de dos.. consulter un chiropracteur est une solution judicieuse si vous souffrez de douleurs dorsales chroniques. La chiropractie met l’accent sur la capacité de guérison innée du corps. Les chiropracteurs suivent une formation poussée sur la gestion des troubles musculo squelettiques au cours de
. Accueil > Traitement > Mal de dos avez-vous pensé à la chiro ? Article 100% numérique La chiropraxie pour les lombalgies Moins connue que l’ostéopathie, la chiropraxie regroupe pourtant des praticiens spécialistes de la colonne vertébrale. Lombalgies, mais aussi hernies discales ou douleurs cervicales les bienfaits de cette pratique pour ces diverses pathologies sont attestés par des recherches scientifiques récentes. Alors que le télétravail s’érige en nouvelle norme dans de nombreuses professions, le dos des Français en fait les frais. Car non seulement cette situation favorise la sédentarité, mais en plus, les postes de travail à domicile sont rarement assez ergonomiques pour se préserver des troubles musculo-squelettiques. 64 % des Français ont déclaré souffrir du dos ou de douleurs aux articulations dans une enquête réalisée par Opinionway en 2020 1. De nombreux télétravailleurs auraient intérêt à se tourner vers la chiropraxie. Ce mot vient du grec cheir » main, et praxis » pratique ; il signifie soigner avec les mains ». Cette thérapie manuelle fondée aux États-Unis en 1895 est aussi efficace pour combattre la lombalgie qu’elle est peu connue. Les troubles de l’équilibre de la colonne vertébrale, bien qu’ils soient à l’origine de nombreuses douleurs, sont souvent méconnus par la médecine conventionnelle car ils ne correspondent pas à une maladie rhumatologique à proprement parler, alors qu’ils sont le cœur de métier de la chiropraxie », explique Isabelle Nègre, médecin anesthésiste réanimateur et chef de service du centre d’évaluation et de traitement de la douleur du CHU de Kremlin-Bicêtre. Cette pratique a déjà fait l’objet de nombreuses recherches comme le souligne le Dr Nègre Les études ont montré que les manipulations diminuent les contractures musculaires et les contraintes mécaniques, améliorent l’amplitude articulaire et l’activité motrice », résume-t-elle. Mal de dos plus efficace que la kiné Ainsi un article publié dans l’American Journal of Public Health en 2002 2 montre, par exemple, qu’après quatre semaines de prise en charge des douleurs dorsales, les patients suivis par un chiropracteur se disent plus satisfaits des résultats que ceux traités par médicaments. L’étude indique aussi que les patients sont plus satisfaits des soins chiropratiques que de la kinésithérapie après six semaines de soins. En 2020, c’est dans le British Medical Journal qu’une équipe de chercheurs publie un article fondé sur les données de 47 essais cliniques regroupant un total de 9 211 adultes de 35 à 60 ans, cette publication confirme que les manipulations vertébrales soulagent la lombalgie chronique avec autant d’efficacité que la kinésithérapie, les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les décontractants musculaires. La chiropraxie en préventif Une grande étude montre tout l'intérêt d'utiliser la chiropraxie en prévention, par le biais de soins de maintenance », à savoir des séances régulières réalisées en amont de la survenue d'épisodes douloureux. Elle porte sur un groupe de 328 patients lombalgiques de 18 à 65 ans, pour lesquels les soins chiropratiques ont déjà apporté une réponse favorable dans le passé. Ces patients, répartis aléatoirement dans deux groupes, ont reçu, pour les uns des soins de maintenance, pour les autres des soins une fois la douleur revenue. Une première constatation en ressort 4 les patients suivis en soins de maintenance ont souffert près de 13 jours de moins dans l’année que les autres. À noter que les patients suivis en soins de maintenance ont reçu deux consultations en plus que les patients de l’autre groupe soit 6,7 consultations en moyenne dans l’année contre 4,9. Autrement dit, sur un terrain lombalgique, mieux vaut prévenir que guérir. Deuxième observation 5 les soins de maintenance diminuent le nombre de jours douloureux dans l'année chez les patients lombalgiques et allongent aussi significativement les périodes sans aucune douleur ressentie, en particulier chez les patients souffrant de douleurs sévères. Comment agissent les manipulations chiropratiques ? Nous sommes les seuls professionnels non-médecins habilités à dispenser, sans avis médical, des manipulations forcées de la colonne vertébrale, des cervicales et des articulations », révèle la chiropractrice Caroline Lambert, vice-présidente de l’Association française de chiropraxie AFC. Ces gestes thérapeutiques doivent être effectués dans une amplitude non-douloureuse, respectant l'intégrité articulaire. L'effet d’une manipulation chiropratique se caractérise par plusieurs phénomènes simultanés, notamment un mouvement d’une vertèbre par rapport à l’autre, un étirement vif des fuseaux neuromusculaires et une dépressurisation discale. Sur ce dernier point, Caroline Lambert décrypte Les craquements que l’on peut entendre correspondent en fait à la libération du gaz contenu dans la capsule articulaire, ce qui redonne de l’espace au disque intervertébral pour y éviter les compressions ». Des actions sur le système nerveux Les conséquences cliniques de ces manipulations sont multiples avec notamment une augmentation du seuil de tolérance à la douleur chez les patients Nous agissons sur le système nerveux dans le but d’interrompre le message de la douleur », explique la chiropractrice. La chiropraxie a ainsi de très nombreuses indications dans le domaine des troubles musculo-squelettiques. C’est notamment le cas de la hernie discale, une pathologie qui concerne la moitié des patients de Caroline Lambert. Les douleurs cervicales, très fréquentes chez les personnes qui travaillent sur ordinateur, sont aussi très bien prises en charge par cette thérapie manuelle. La chiropraxie, présente dans 40 pays avec un même niveau d'exigence cursus identique, mérite donc d’être mieux connue ainsi que ses praticiens. En effet, seulement 1 300 en France, les chiropracteurs restent minoritaires par rapport aux ostéopathes environ 30 000 dans l’Hexagone. Ces thérapeutes suivent une formation exigeante au sein de l’Institut franco-européen de chiropraxie qui a deux antennes, l’une à Paris et l’autre à Toulouse le cursus s’étale sur cinq années à temps plein et les étudiants-chiropracteurs bénéficient de conventions passées avec les centres hospitaliers où ils suivent des stages obligatoires en neurologie, rhumatologie, orthopédie et radiologie. Trouver un chiropracteur Trouver un chiropracteur près de chez vous sur Annuaire thérapeute L’Association française de chiropraxie met également à la disposition du public un annuaire en ligne sur son site Internet Lire aussi Nathalie Lefèvre a testé la chiropraxie Références 1 Étude omnibus Opinionway qui s’est déroulée du 6 au 7 mai 2020, sur la connaissance et la perception de la chiropraxie, réalisée auprès d’un échantillon de 1 022 Français âgés de 18 ans et plus, représentatifs de la population française au regard de différents critères sexe, âge, catégorie socio-professionnelle et région de résidence source de quotas INSEE. 2 Comparing the Satisfaction of Low Back Pain Patients Randomized to Receive Medical or Chiropractic Care Results From the UCLA Low-Back Pain Study, American Journal of Public Health 2002 3 Benefits and harms of spinal manipulative therapy for the treatment of chronic low back pain systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials, British medical journal 2020 4 The Nordic Maintenance Care program Effectiveness of chiropractic maintenance care versus symptom-guided treatment for recurrent and persistent low back pain—A pragmatic randomized controlled trial, Plos One 2018 5 "The Nordic maintenance care program maintenance care reduces the number of days with pain in acute episodes and increases the length of pain free periods for dysfunctional patients with recurrent and persistent low back pain - a secondary analysis of a pragmatic randomized controlled trial", Chiropractic & Manual Therapies 2020 En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé
L'ostéopathie, la kinésithérapie, la rhumatologie, la chiropractie pas facile de s'y retrouver parmis tous ces spcéialites du dos, c'est article est un guide pour vous pour mieux comprendreVous avez mal au dos mais vous ne savez pas vers quoi vous orientez ? Peut-être que vous ne connaissez pas la différence entre un ostéopathe et un chiropracteur ? Vous vous demandez peut-être qui voir quand vous avez mal ?Et c’est bien normal…Ostéopathie, kinésithérapie, chiropractie, rhumatologie, ou encore acupuncteur…Difficile de s’y retrouver !Dans ce guide, nous allons tenter d’éclaircir avec des mots simples le but de chacune de ces spécialités pour que vous y voyez plus clair…Ainsi, vous saurez quel spécialiste du dos aller voir la prochaine fois que vous aurez mal au dos !Commençons avec la la kinésithérapie ?La kinésithérapie signifie littéralement “la thérapie du mouvement”. Elle permet le traitement thérapeutique par des exercices et/ou par des massages. C’est une pratique paramédicale visant à rééduquer, soigner et relaxer le aller voir un kinésithérapeute ?On consulte un kinésithérapeute principalement dans le cadre d’une rééducation, après un accident ou une thérapie s’attache à résoudre les différents problèmes de motricité pour soigner et soulager le kinésithérapie est particulièrement efficace pour traiter les maux et les traumatismes suivants Les entorses, les torticolis tout ce qui est problème musculaire et articulaireLes douleurs chroniques de l’appareil locomoteur, empêchant de se déplacerLes troubles moteursLes séquelles qui peuvent apparaître après une chirurgieLes difficultés du système respiratoireDans le cadre de sa pratique, le kiné a une palette d’outils thérapeutiques très large Il peut jouer sur la mobilisation articulaire, en provoquant le mouvement au niveau des articulations pour entretenir la peut jouer sur les étirements pour aider à se faire relâcher les fibres musculaires et ainsi aider à la récupération peut jouer sur le renforcement musculaire pour permettre la récupération du volume et de la force de muscles atrophiés, pour renforcer le thérapeute peut masser, pour améliorer la circulation sanguine locale et de décontracter le tissu la panoplie tu kiné ne s’arrête pas là … il peut utiliser des appareils émetteurs d’ultrasons et même des appareils de stimulation électriques pour soulager et traiter les maux !OstéopathieEt l’ostéopathie dans tout ça, qu’est-ce que c’est ?L’ostéopathie est une approche différente, c’est une approche holistique, c’est-à -dire une approche qui prend en compte la globalité du ostéo utilisera uniquement des techniques manuelles pour corriger les éventuels blocages biomécaniques et améliorer la circulation médecin ostéopathe ne se concentre pas sur une zone particulière du corps à traiter, mais il utilise des techniques manuelles dans le but d’équilibrer le corps et d’assurer une bonne santé et un bien-être remettant à l’équilibre la globalité du corps, la zone douloureuse sera soulagée !L’ostéopathie est une thérapie qui permet de traiter principalement les douleurs dorsales, les douleurs cervicales, lombaires, les raideurs de la nuque, etc. Mais cette thérapie n’est pas limitée qu’à aller voir un ostéopathe ?L’ostéopathie répond aux besoin de la corps s’adapte à notre mode de vie, il compense, il supporte… Mais parfois, c’en est trop !Les petites douleurs quotidiennes se transforment alors en véritable troubles chroniques, et cela peut avoir un impact important sur notre vie au est là pour soulager ces troubles et empêcher une installation à la longue de ces petits dysfonctionnements du but est de les supprimer dès qu’ils fait, il n’est pas nécessaire d’avoir mal pour aller voir un ostéo !Notre corps compense naturellement les petits déséquilibres tant est si bien que la plupart du temps nous ne ressentons pas de douleur vous ressentirez le plus grand bien après une séance d’ostéo, lorsque vous sentirez votre corps libéré de ses petites tensions musclaires que vous ne soupçonnais peut-être même but de cette pratique est de diminuer la douleur dans les muscles et la raideur des articulationsd’améliorer la posture de la colonne vertébraled’augmenter la circulation sanguine dans le corps pour favoriser l’autoguérissond’améliorer la mobilité des articulationsetcVoir un ostéopathe est idéal si vous avez des douleurs au cou et au dosde l’arthriteune sciatiquedes maux de têtedes vertigesdes blessuresdes malaises liés à la grossesseune tendinitedes blessures sportivesetcMais que fait l’ostéopathe ?En médecine ostéopathique, on pense que les tensions et les restrictions des nerfs et des muscles peuvent être causées par, ou entraîner d’autres thérapeutes de cette spécialité utilisent donc des techniques manuelles dans le but de déplacer doucement les articulations et les but ultime est de corriger toutes les limitations d’amplitude de mouvement !Pour mener à bien sa mission, l’ostéopathe s’intéresse à tous les tissus mous du corps les muscles, les ligaments et les que la colonne vertébrale et le système nerveux dans son a plusieurs cordes à son arc, il manipule la colonne vertébraleétire les muscles et les capsules d’articulationmasse les tissus mousmanipule les viscères au niveau de la zone abdominale et pelviennebouge doucement les articulationsutilise des techniques d’énergie musculaireParlons d’une autre technique similaire maintenant… la que la chiropractie ?La chiropratique est également une approche basée sur la globalité du humain est vu comme un tout et c’est grâce à des techniques manuelles que le chiropraticien peut venir influencer toutes les structures du mais ça ressemble à l’ostéo tout ça, n’est-ce pas ?Mais alors… C’est quoi la différence avec l’ostéopathie ?La différence la plus importante est que lors du traitement les chiropracteurs se concentrent principalement sur la colonne ostéopathes ont une approche plus globale et peuvent se concentrer par exemple sur les viscères ou d’autres parties du chiropracteurs, eux, effectuent des ajustements précis de la colonne fait le chiropracteur précisemment ?Le chiropracteur effectue des manipulations manipulations du chiropracteur ciblent majoritairement les vertèbres lombaires, les dorsales et les but est d’ajuster les vertèbres en déblocant les tensions et en rétablissant l’équilibre squelettique du troubles soulagés par la chiropractie sont principalement liés au système neuro-musculo-squelettique, le système nerveux, les muscles, les articulations et les d’autres douleurs peuvent également être ciblées et soulagées par le voir un chiropracteur ?Vous pouvez aller voir un chiropracteur si vous avez une cervicalgieune lombalgieune dorsalgieune migrainede l’arthroseune hernie discaleune sciatiqueune névralgiedes douleurs des articulations périphériquesune tendiniteRhumatologieQu’est-ce que c’est ?La rhumatologie est une branche de la but de cette spécialité est de diagnostiquer et traiter les maladies maladie rhumatismale est une maladie des tissus mous qui touche l’appareil exemple l’arthrose, l’arthrite, la polyarthrite rhumatoïde, une infection, ou encore, une altération des articulations qui serait liée à un fait le rhumatologue ?Le rôle du rhumatologue est de s’occuper des maladies dites à médiation immunitaire du système musculosquelettique et des maladies et altérations des tissus rhumatologue s’occupe également des maladies auto-immunes et des maladies héréditaires du tissu fonction de la pathologie du patient, le praticien pourra procéder à des ponctions articulaires, des infiltrations, un lavage des articulaires, voir un rhumatologue ?Car il existe un grand nombre de maladies sera le mieux armé pour vous soulager et vous soigner si vous souffrez de troubles de la douleur musculo-squelettiquede douleurs dorsales et cervicalesde tendinitesde bursitesd’une sciatiqued’un syndrome du canal carpiend’arthrosed’une maladie auto-immunede polyarthrite rhumatoïded’arthrite psoriasiqued’une maladie spondylo-arthrosiqued’une polymyalgie rhumatismaled’un lupusde la gouttede l’ostéoporosede fibromyalgieet la liste est encore longue …D’une manière générale il est préférable d’aller voir un médecin rhumatologue s’il existe au niveau des articulations une douleur ou une diminution de la mobilité, sans cause traumatique évidente…AcupunctureQue fait l’acupuncteur ?L’acupuncture est médecine douce traditionnelle chinoise qui consiste à insérer en des lieux bien précis du corps de fines but de l’acupuncture est de stimuler les points d’acupuncture du corps. Pour cela on insert de très fines aiguilles stérilisées dans la faut savoir qu’il y a 361 points d’acupuncture dans le corps ! Ils sont tous situés le long de 14 méridiens des sortes de trajets énergétiques du stimulant ces points avec des aiguilles, on libère l’énergie bloquée ou on tonifie les points d’ but est de tonifier le corps en ces point soit tonification ou libération d’énergie en des lieux bien précis. Dont seule le médecin acupuncteur maîtrise l’impact sur la santé du l’acupuncture ?L’acupuncture est idéal pour le traitement des douleurs une liste des pathologies que l’acupuncture aide à soulager les allergiesles migrainesl’arthroseles douleurs chroniques du cou, du dos, des genoux et de la têtel’hypertensionl’insomnieles crampes menstruellesl’anxiété et dépressionles entorsesles coupset bien d’autres choses encoreEt le gros avantage est qu’il s’agit d’une médecine douce, non traumatisante pour votre corps !En conclusionVoilà ! Maintenant, j’espère que maintenant vous êtes en mesure de bien choisir le bon spécialiste pour votre mal de dos !Mais comme on dit souvent, il vaut mieux prévenir que guérir Vous pouvez obtenir de très bons effets relaxant sur votre corps en étirant votre corps par vous-même, à la exemple, vous pourriez utiliser un support pour étirement lombaire que vous pouvez acheter ici. Cet équipement est idéal pour étirer le bas de votre dos, et débloquer votre dos. .Pas besoin d’aller voir un spécialiste pour soulager vos lombaires de cette façon !Vous pouvez également étirer vos cervicales par vous-même, et soulager la plupart de vos maux de cou par vous-même en utilisant un hamac de relaxation cervicale comme celui que vous pouvez acheter il faut savoir que dans beaucoup de cas, le mal de dos vient de la généralisation du travail sédentaire…Et si vous changiez votre poste de travail pour un bureau debout comme celui que vous pouvez acheter pourrez alors travaillez une partie du temps debout et une partie du temps assis. Et cela aura un impact significatif sur votre corps…En changeant vos habitudes de travail et de prenant l’habitude de vous étirer par vous-même et de renforcer votre limiterez le besoin d’aller voir un thérapeute pour votre dos !C’est pourquoi nous proposons dans notre boutique une gamme de produits spécialement conçus pour que vous puissiez prendre soin de votre corps par vous-même, à la maison.
Dans quels cas aller consulter un chiropraticien ? Le chiropracteur est souvent associé au traitement des douleurs du dos. Cependant, son champ de compétence est bien plus étendu. Voici quelques exemples de pathologies sur lesquelles peut intervenir la chiropratique. Douleurs de dos, sciatique, lumbago, hernie discale, canal lombaire étroit, scoliose, Pubalgie, douleur coccys, NCB Névralgie Cervico Brachiale, névralgie d'Arnold, Syndrome du défilé cervico-thoracique SDCT ou TOS, Thoracic-Outlet-Syndrom, Maux de tête, Migraine, céphalé de tension, torticolis, vertiges liés au cervicales, mâchoires, Douleurs articulaires au niveau des extrémités cheville, genou, hanche, épaule, coude poignet, Epaule tendinite épaule supra épineux, long biceps, ..., épaule gelée... Coude épicondyllite, épitrochléite, perte de force dans les mains... Poignet syndrome canal carpien, luxation lunate Hanche tendinite fessier, ... Genou gonalgie, syndrome de l'essuie glace, entorse du genou, tendinite de la patte d'oie, ... Cheville entorse, tendinite d achille, boiterie, ... Stress, fatigue, arthrose, fibromyalgie. Votre chiropracteur a la formation lui permettant de juger s'il peut traiter le patient sans risque. S'il ne peut soigner le patient, en cas de contre-indication ou problème sortant de son champ d'action, il réfèrera le patient à un médecin généraliste ou spécialiste. La chiropraxie, pour quoi? La chiropraxie est préconisée dans le traitement et la prévention de nombreux troubles fonctionnels ou pathologiques de l’appareil locomoteur, dits troubles musculo-squelettiques TMS. Les TMS se traduisent par des contractures, des douleurs ou encore une limitation du mouvement. A titre d’exemple, la chiropraxie peut remédier aux affections les plus répandues de la colonne vertébrale tels les cervicalgies, les sciatiques et les lumbagos, mais également aux affections des articulations tendinite, syndrome du canal carpien…. Les troubles musculo-squelettiques peuvent avoir des conséquences très diverses, au premier rang desquelles les maux de tête et les troubles viscéraux. Le traitement chiropratique peut soulager ces troubles associés. La chiropraxie moderne dépasse le cadre de la mécanique vertébrale et permet d’agir sur des troubles fonctionnels des différents appareils, des symptômes accompagnés ou non de douleurs vertébrales appareils respiratoire, digestif, cardio-vasculaire, génito-urinaire, nerveux. C’est ce que l’on appelle les réflexes somato- viscéraux qui sont bien connus de tous les professionnels de santé. L'amélioration de troubles fonctionnels viscéraux, après prise en charge chiropratique, est rapportée de manière empirique par de nombreux cliniciens et patients par exemple une modification du transit intestinal,une sensation d'amélioration respiratoire, une modification du cycle menstruel, une amélioration des coliques infantiles, etc.. Néanmoins ces améliorations ne sont pas systématiques et ne reflètent pas l'état actuel des connaissances scientifiques. Malgré la variété des troubles susceptibles d’être soignés, cette méthode n’est pas, et ne prétend pas, être une panacée! Dans chaque cas clinique, grâce à son diagnostic, le chiropracteur peut, le cas échéant, adresser au spécialiste approprié les patients nécessitant une prise en charge thérapeutique différente.
Validation médicale 12 April 2017 Souvent confondu avec l’ostéopathe, le chiropracteur revendique une formation reconnue sur le plan international et encadrée par la loi, qui lui donne droit à un arsenal thérapeutique plus vaste, et donc un champ d’actions plus large. Caroline Lambert, chiropracteur à Paris et vice-présidente de l’Association Française de Chiropraxie, fait le point sur cette technique. Qu'est-ce que la chiropraxie ? L'Association française de chiropraxie décrit cette méthode comme "une médecine manuelle de référence pour les soins du dos et des articulations. La chiropraxie a pour objet la détection, le traitement et la prévention des dysfonctionnements du squelette et de ses conséquences, notamment au niveau de la colonne vertébrale et des membres". Le chiropracteur soigne entre autres la lombalgie ; la sciatique ; l'hernie discale ; la cervicalgie ; le mal de tête ; l'arthrite ; le canal carpien ; la tendinite ; l'entorse ; l'arthrose. Originaire des États-Unis où elle a été fondée en 1895, la chiropraxie n’est reconnue en France que depuis 2002, à travers la loi du 4 mars dite loi Kouchner. Il faudra attendre 2011 pour que soit appliqué le décret relatif aux actes et aux conditions d’exercice de cette discipline, et que soit ainsi précisé le périmètre d’activité des chiropracteurs. Cette reconnaissance ne se traduit pas pour autant par une prise en charge du coût des soins par l’Assurance Maladie, même si de plus en plus de mutuelles et d’assurances privées le proposent. Qu'est-ce qu'un chiropracteur ? Le chiropracteur est un spécialiste de la colonne vertébrale. Lors de la consultation, il va exercer des manipulations sur une zone restreinte afin de soulager le patient. En France, on recense environ 700 chiropracteurs contre près de… 30 000 ostéopathes ! Une différence qui s’explique en partie par une formation très différente entre les deux disciplines La chiropraxie résulte d’une formation unique, répondant à un standard international, qui requiert six années d’étude à temps complet soit 5 500 heures réparties entre la théorie et la pratique ;L'ostéopathe peut suivre un cursus de cinq ans, mais il peut aussi avoir fait des études de médecine ou de kinésithérapie, et avoir passé un diplôme universitaire de 200 à 400 heures. "Un kinésithérapeute-ostéopathe n’aura pas la même connaissance du diagnostic qu’un médecin, et, à l’inverse, un médecin-ostéopathe n’aura pas le toucher d’un kinésithérapeute", estime Caroline Lambert. En France, seuls 5 % des ostéopathes sont issus du cursus complet. Chiropracteur et ostéopathe quelles différences ? Si la chiropraxie et l’ostéopathie sont toutes deux des méthodes thérapeutiques manuelles non-médicamenteuses indiquées dans le traitement des douleurs dorsales, "la chiropraxie est plus centrée sur les systèmes nerveux et ostéoarticulaire, tandis que l’ostéopathie l’est plus sur les systèmes viscéral et liquidien, crânien", précise Caroline Lambert. De fait, les actes autorisés ne sont pas les mêmes et ces différences sont reconnues au niveau des décrets. "L’ostéopathe est autorisé à traiter ce qui est fonctionnel, le chiropracteur a le droit de traiter ce qui est fonctionnel et pathologique", explique la chiropracteur. Sauf contre-indication, un patient souffrant d’une sciatique ou d’une hernie discale, par exemple, peut se faire manipuler par un chiropracteur mais pas par un ostéopathe. De même, "seul le chiropracteur a le droit de pratiquer des actes de manipulation "les craquements" sur les cervicales, lorsqu’il n’y a pas de certificat de contre-indication", précise Caroline Lambert. Les 3 principales causes du mal de dosLumbago, sciatique, névralgie cervico-brachiale… Les indications de la chiropraxie ne sont pas limitées aux seuls troubles fonctionnels liés au fonctionnement d’un organe, mais s’étendent aussi aux troubles pathologiques liés à une lésion avérée de l’organe. Le mal de dos concerne presque tout le monde puisque l’on considère que 80 % des gens auront un problème de dos au cours de leur vie. C’est d’ailleurs la principale raison qui amène les gens à consulter un chiropracteur. Comme l’explique Caroline Lambert, il existe trois grandes façons de se faire mal au dos Une position maintenue, qui peut entraîner des raideurs musculaires sur une ou plusieurs zones de votre dos un long trajet en voiture, une nuit entière à plat ventre, une journée à fixer votre écran d’ordinateur… et la lombalgie n’est pas loin ;Une mobilisation rapide du dos le fameux "faux mouvement", qui se traduit immédiatement par une tension musculaire ;Enfin, des mouvements répétés et le port de charges, qui usent les disques intervertébraux et augmentent la pression sur ceux-ci, favorisant le risque de hernie discale. Une séance de chiropraxie débute toujours par un interrogatoire du patient sur sa pathologie et ses antécédents chutes, accidents, …, mais aussi sur ses conditions de vie et de travail pratique d’un sport, poste sédentaire, travail sur écran fixe ou portable, port de charges… Puis le chiropracteur procède à une évaluation visuelle pour étudier la posture du patient assis et en mouvement position de la tête, équilibre du bassin, alignement des épaules…, et à des palpations pour ressentir les éventuelles tensions musculaires et blocages susceptibles d’expliquer ses douleurs. Le traitement chiropratique repose principalement sur des actes de manipulation de la colonne vertébrale et de mobilisation des articulations. Mais le travail du chiropracteur ne se limite pas au seul traitement, il vise aussi à prévenir la récidive au travers de conseils posturaux, nutritionnels ou, plus largement, d’hygiène de vie, selon Caroline Lambert. "La chiropraxie consiste à corriger les dysfonctionnements ou subluxations de la colonne vertébrale mais surtout à éduquer le patient sur les positions à éviter. Les chiropracteurs agissent en prévention", précise-t-elle. À voir aussi Une séance d'ostéopathie se déroule en trois étapes À l'instar d'une séance de chiropraxie, elle commence avec un interrogatoire du patient ;Ensuite sont réalisés les tests médicaux l'ostéopathe doit vérifier que la douleur du patient ne nécessite pas une prise en charge complémentaire ;Viennent les tests ostéopathiques l'ostéopathe analyse le corps et la zone douloureuse ;Pour finir, c'est le traitement ostéopathique l'ostéopathe soigne le patient en choisissant un traitement adapté . Diapo Mal de dos 10 exercices pour vous soulager
J’ai mal au dos », j’en ai plein le dos », je suis bloqué du dos », ... Ce sont des expressions que l’on entend très souvent. Et pour cause, environ 8 personnes sur 10 ont mal au dos de manière régulière ou occasionnelle. Nos modes de vie actuels, le stress, la sédentarité, une mauvaise ergonomie… sont autant de facteurs qui viennent favoriser ce que l’on nomme aujourd’hui le mal du siècle ». TOUT SAVOIR SUR LE MAL DE DOS ET SON TRAITEMENT EN OSTEOPATHIE Mon dos, ma colonne vertébrale La colonne vertébrale constitue la partie centrale du squelette. Nous pouvons aussi dire qu’elle est la pièce maîtresse de notre charpente », alors il faut en prendre bien soin ! Mais, d’abord faisons un petit point d’anatomie. La colonne vertébrale se constitue d’un empilement de 33 vertèbres. Elles sont divisées en plusieurs régions Les cervicales constituées de 7 vertèbres, Les dorsales 12 vertèbres, Les lombaires 5 vertèbres, Le sacrum 5 vertèbres fusionnées,Le coccyx 4 vertèbres elles aussi fusionnées La colonne vertébrale a un rôle dans la stabilité. Sa posture est primordiale pour la mobilité. Afin de jouer au mieux son rôle, la colonne est formée de 3 courbures une cyphose et deux lordoses qui lui permettent d’être 10 fois plus résistante que si elle était exclusivement verticale. Chaque vertèbre est séparée par un disque intervertébral DIV ayant pour objectif d’amortir les chocs et les contraintes dues à la pesanteur. Elle a aussi pour but de protéger la moelle épinière, un des organes appartenant au système nerveux central qui transmet l’influx nerveux entre le cerveau et les nerfs périphériques. Sa bonne compréhension biomécanique est essentielle à l'ostéopathe pour le traitement de votre mal de dos. Qu’est-ce que le mal de dos ? Le mal de dos est un ensemble de symptômes qui peut avoir de nombreuses origines hernie discale, scoliose, dégénérescence telle que l’arthrose, atteintes fonctionnelles, atteinte du nerf sciatique… Les muscles, les nerfs, les ligaments, les disques intervertébraux, les articulations sont des structures qui peuvent souffrir à cause de lésions ou d’inflammations et provoquer des douleurs de dos. La douleur du mal de dos peut se manifester de différentes façons point dans le dos, brûlure, crampe, blocage, souffle coupé, coup d'électricité, coup de poignard, lancement, poids sur le dos,... Précisez bien cela lors de votre consultation ces symptômes peuvent être une indication précise pour affiner la cause de votre douleur dorsale. Près de 80% de la population en a souffert ou en souffrira à un moment de sa vie. Il est fort possible que vous en fassiez partie ! Mais savez-vous d’où pourrait provenir votre mal de dos ? La principale cause du mal de dos n’est pas liée à une lésion précise telle que la hernie discale. En effet, de nombreux facteurs sont à l’origine du mal de dos. Il peut s’agir De traumatismes choc, accident, fracture, entorseDe gestes répétés manutentions manuelle, vibrations De stress et de surmenage D’une mauvaise hygiène de vie manque d’hydratation, trouble du sommeil, alimentation déséquilibrée, surcharge pondérale Dans de plus rares cas, le mal de dos peut être lié à des maladies cancéreuses, infectieuses ou inflammatoires. Mais pas de panique, dans 90% à 95%, ces douleurs sont bénignes et se soignent rapidement si un bon traitement est mis en place. L'ostéopathie est alors particulièrement indiquée dans le traitement de ce mal de dos. Quels sont les différents traitements contre le mal de dos ? Il existe une multitude de traitements contre le mal de dos. Passant des traitements médicamenteux antalgique, anti-inflammatoire, décontractant musculaire… aux traitements non médicamenteux, phytothérapie, kinésithérapie, acupuncture… et pouvant aller jusqu’à la chirurgie dans certains cas. Une prise en charge pluridisciplinaire sera parfois envisagée en fonction de l’origine des douleurs. L’ostéopathie reste aujourd'hui le traitement le mieux adapté pour la grande majorité des douleurs dorsales douleur aigüe, dos complétement bloqué, lumbago, tour de reins, torticolis, douleurs cervicales mais aussi douleurs du milieu du dos. L'ostéopathe permet une prise en charge de votre dos sur un terrain préventif, curatif, et global. Pourquoi consulter l’ostéopathe pour votre mal de dos ? L’ostéopathe a pour but de repérer et corriger les atteintes fonctionnelles qui peuvent être une voire la cause du mal de dos. Grace à la connaissance de vos antécédents médicaux et différents tests manuels, l’ostéopathe va chercher les structures pouvant provoquer ces douleurs. Celles-ci peuvent être localisées au niveau de la colonne même mais aussi être situées à distance viscéral, membre inférieur… cf en cas de lombalgie aiguë ou chronique, dorsalgie, cervicalgie…. A partir de techniques spécifiques, l’ostéopathe va chercher à lever les tensions pour ainsi redonner l’intégrité des structures et leur permettre de remplir leur rôle physiologique. L’ostéopathe peut découvrir que l’origine de vos maux de dos provient très bien de votre foie, votre diaphragme, votre cheville ou votre cicatrice de césarienne. En effet, le principe de globalité, cher à l’ostéopathe, consiste à dire que dans notre organisme, tout est lié ! Enfin, grâce aux conseils tel que les étirements, le gainage, les exercices respiratoires et certaines activités physiques, l’ostéopathe donnera des clés pour maintenir votre dos en bonne santé. Quand consulter l’ostéopathe ? Faut-il attendre d’avoir mal pour consulter l’ostéopathe ? Lorsque nous avons mal au dos, le premier réflexe que nous avons est de nous mettre au repos dans l’espoir que ça passera ». Mais, c’est une erreur ! Si, au bout de 3-4 jours, vous observez que la douleur persiste, maintenez une activité aussi proche de la normale que possible et consultez son médecin généraliste. Cependant, nous savons qu’un rendez-vous chez le médecin généraliste peut parfois prendre plusieurs jours. C’est pourquoi vous pouvez vous tourner vers un ostéopathe, qui contrairement à un kinésithérapeute, peut vous prendre sans ordonnance ou avant la consultation chez votre médecin. Mais pourquoi donc ? L’ostéopathe peut être consulté sans ordonnance du médecin, que la douleur soit aiguë ou chronique. Il est formé pour juger de la prise en charge en ostéopathie et s’il y a besoin ou non d’une réorientation médicale. L’ostéopathie fait partie des médecines de prévention. Il est donc conseillé de consulter une à deux fois par an, ne serait-ce que pour faire un bilan. L’ostéopathe pourra ainsi équilibrer des tensions qui pourraient être responsables d’un futur mal de dos. L'ostéopathie permet de soulager mais aussi de prévenir les lumbagos et torticolis ! Je souhaite un RDV avec un ostéopathe pour mon mal de dos Que puis-je faire pour soulager mon mal de dos ? Nos ostéopathes ont réfléchi pour vous à des conseils pour améliorer votre vie quotidienne et celle de votre pilier » la colonne vertébrale. Ces conseils vont vous permettre de soulager votre mal de dos mais aussi de vous en prévenir en cas d’éventuelle réapparition. Pratiquez ou maintenez une activité physique pour lutter contre le mal de dos Vous aussi vous pensiez que la course à pied était mauvaise pour le dos ? Erreur, c’est même l’inverse. Les coureurs ont des disques intervertébraux de meilleure qualité que les non-coureurs. Bien-sûr, nous ne vous demandons pas d’aller courir un marathon demain. Marchez, bougez, musclez, maintenez vos activités quotidiennes car chaque geste est utile pour lutter contre votre mal de dos. Mais, pensez à consulter votre médecin traitant pour voir avec lui ce qui convient le mieux pour vous et votre dos. Il convient par exemple de limiter les charges lourdes inappropriées pour votre corps. Et, n’oubliez pas que pour conserver une bonne condition physique faire un petit peu, c’est toujours mieux que rien du tout ! ». Modifiez votre posture pour soulager votre mal de dos Se tenir droit ? Oui, mais attention, cela ne signifie pas avoir le dos plat. En effet, il faut chercher à se redresser, s’auto-grandir » en respectant les courbures naturelles de votre colonne vertébrale que nous avons vu plus tôt. Contrairement aux idées reçues, il n'existe pas réellement de bonne ou mauvaise posture ; une bonne posture est celle qui est adaptée à votre environnement dans lequel vous évoluez ! Comment soulager un mal de dos rapidement ? Dormez mieux ! Vérifiez que vous adoptez une bonne position pour dormir. Nous devons nous habituer à adopter une position qui respecte les courbures naturelles du dos. C’est pourquoi, il est déconseillé de dormir sur le ventre, position qui augmente les risques de mal de dos et de torticolis. Votre literie joue un rôle essentiel aussi dans la qualité de vos nuits. Privilégiez les matelas fermes et les oreillers plats. Un traitement simple, mais efficace à long terme ! Pensez à la chaleur pour soulager vos douleurs au dos Bien meilleure qu’un traitement médicamenteux, la chaleur se révèle aussi efficace qu’un anti-inflammatoire dans la plupart des cas, sauf dans celui d’une sciatique. Elle a un effet vasodilatateur en dilatant les vaisseaux, l’afflux sanguin deviendra plus important et agira comme décontractant musculaire. Comment faire pour se chauffer le dos ? Pensez à la bouillotte ou au coussin de noyaux de cerises à chauffer au micro-ondes et à poser sur un vêtement. Il existe également des patchs chauffants autocollants adaptés au bas du dos pour soulager les douleurs lombaires. Et bien sûr, pensez à consulter un ostéopathe pour votre mal au dos ce traitement permet une prise en charge globale de vos douleurs.
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